こんにちは、takeです。
今回は妻の妊娠生活で使っていたサプリメントを紹介したいと思います。
妊娠中は普段の生活以上に栄養バランスには気をつける必要があり、不足すると赤ちゃんの成長に影響を及ぼす可能性もあります。
また、摂りすぎるとよくない栄養素もあったり、妊娠初期、中期、後期など、タイミングによっても特に気をつける必要がある場合もあります。
では妊活を始めた頃から振り返って、サプリメントの紹介をしていきます。
葉酸サプリ
一番最初に買ったサプリはDHCの葉酸です。
こちら↓
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価格:397円 |
葉酸は
妊娠初期には特に必要とされている栄養素ですが、葉酸を食事摂取のみでカバーするのは大変であるためサプリを使うことが推奨されいています。
妊娠初期というのは妊活期間も含まれます。
そのため、妊娠が確認される前から気を付けて摂取する必要があります。
妻も妊活を始めるのに合わせてこちらのサプリを摂るようになりました。
最初はとりあえず葉酸を摂ることことを意識しており、またこちらのサプリは比較的安かったので利用していました。
エレビット
二つ目に紹介するのはバイエル薬品が出しているエレビットです。
こちら↓
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価格:4,500円 |
エレビットも葉酸をメインとしたサプリではありますが、その他にもたくさんのビタミンや鉄など幅広く栄養素をカバーしているのが特徴です。
栄養補助サプリってたくさんあるけど結局どれを使えばいいのとなったら、エレビットを使えば間違いないのかなと私は思っています。
バイエル薬品のHPを見ると、産婦人科クリニックの医師が一番推奨しているとも謳われています。
葉酸サプリならエレビット(elevit) | バイエル公式オンラインショップ
しかし、お値段は見ての通りお高いかなと思います。
先に紹介したDHC葉酸は60日分で397円であるのに対し、エレビットは30日分で4500円です。
含まれている栄養素が違うので高くて当たり前なのですが、ここまで違うと「っえ！！」となりますね。
ちなみにエレビットの利用を考えているのであれば、バイエルのオンラインショップでの定期購入がお勧めです。通常購入では4500円のところ定期購入では4050円となるので、上のHPからアクセスしてください。
妻はエレビットを妊娠2か月頃から利用を始めました。
最初に買ったDHCのサプリと切り替えた形です。
お値段は張りますが、安心して栄養を摂ることを優先して使うことにしました。
妊娠初期はつわりがあり食事がまともに取れない期間がある場合があります。
妻の場合妊娠7週～17週のうちはつわりがひどくきちんとした食事がとれていたとは言えませんでした。体重も元の体重から2kgほど落ちたりとしたほどです。
妻のつわりの症状についてはこちら↓
このような状態ではありましたが、エレビットを使っていたので最低限栄養は確保できていたのかなと、そんな安心感はあったので使っていて良かったなと思っています。
栄養素の補填方法として、例えばですが複数のサプリを組み合わせて摂るといった方法もあるかと思います。ただその場合はサプリの栄養素に偏りがあって過剰摂取にならないように計算しなければなりません。
サプリは毎日摂取することになるので、食事で一時的に栄養過剰になるのとはわけが異なります。そのため、サプリの選定は気を付ける必要があるでしょう。
また、食事によって確保することもできるわけですが、つわりがひどい場合にはどうしてもサプリに頼る必要が出てくるのかなと思います。
ベトナムの栄養ドリンク
最後に紹介するのはベトナムの商品です。
商品名は「bột ngũ cốc NAVAN gia truyền 」です。
google翻訳にかけてみました。
「調理用粉末 NAVAN ファミリーストーリー」
いまいち分かりませんね(笑)。
bột ngũ cốc：穀物粉
gia truyền：家宝？ こちらの訳は日本語にするのは難しそうです。妻から聞いたところによると、家族（父母、祖父母、子供、孫）との一連の繋がりを表しているようなそんなイメージだそうです。
と名前を聞いてもピンとこないと思うので、どんなものか説明をしていきます。
こちらの商品はプロテインのように粉末状のもので水やお湯に溶かして飲むものになります。
妻はお湯に溶かして、練乳と割って飲んでいました。
成分は主に穀物が含まれており、お湯に溶かすと濃い豆のにおいがするのですが、私は苦手な系統のものでした。
裏面には詳しい成分？等が記載されていそうですが、私の語学力では難しいので詳しくは割愛します(笑)。
寝るのを助ける？
健康・強い
健康・きれい
ほとんど読み取れません、、、。
妻から聞いたことは「これを飲むと赤ちゃんは元気に育つよ」とのことです。
こちらも妊娠初期から中期にかけて毎日飲んでいました。
栄養素の補填の役割を担っていたのかなと思いますが、ベトナム語でしか書かれていなく妻からの説明も大雑把でして、実は今もよく分かっていません(笑)。
このNAVANですが、ベトナムでは割とポピュラーらしく妻もベトナム人の先輩ママから教えてもらったみたいです。
妊娠中期にもなると、食欲が無限になる方もいらっしゃいますが、夜寝る前にNAVANを飲むと睡眠時の空腹が抑えられるそうな。
そういった役割を持っているみたいです。
さいごに
今回は妻が妊娠生活で利用した栄養補助サプリについて紹介しました。
もしこれから妊活をする方、もしくは今妊娠している方の参考になったらいいなと思います。
といっても最後に紹介したNAVANはベトナム人ならではなので、日本人の方にはハードルが高いでしょうか。
今回紹介したサプリの甲斐あってか分かりませんが、我が子はすくすくと妻のおなかの中で成長しています。
先日の検診（34ｗ）ではすでに2400ｇまで大きくなっていまして、大きいね偉いねなんてべた褒めです(笑)。
赤ちゃんの頭も下を向いておりまして、通常の分娩もできる予定です。
本当にあと少しというところまで来ていまして、赤ちゃんに会えるのが楽しみで仕方がありません。
ではでは🇻🇳
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